O carnaval, um dos períodos mais animados e festivos do ano, está chegando. Para curtir a folia com muita diversão e bem-estar, é importante ficar atento a algumas dicas de saúde e segurança. É possível aproveitar as festas carnavalescas com alegria, respeito e responsabilidade, desde que algumas medidas sejam colocadas em prática.

Confira abaixo alguns cuidados com a saúde e o bem-estar, além de orientações de segurança e dicas de como evitar cair nos principais golpes.

Saúde e bem-estar

Muitos foliões costumam ficar empolgados durante os bloquinhos carnavalescos, mas acabam esquecendo cuidados básicos com a saúde, como proteger a pele, manter a hidratação, evitar o consumo exagerado de bebida alcoólica e saber como agir em caso de ressaca.

Cuidados com a pele

No carnaval, as pessoas costumam usar e abusar de cores, glitters, sprays de cabelo e maquiagens. No entanto, quando expostos ao sol, esses produtos podem causar alergias, dermatites de contato, ardência, coceira e até queimaduras.

Por isso, a primeira orientação é utilizar produtos testados e que garantam a segurança da pele. Além disso, é importante aplicar protetor solar, principalmente para quem vai curtir bloquinhos de rua ou permanecer em locais abertos. O produto deve ser usado não apenas no rosto, mas também em todas as áreas expostas, como braços, pernas e lábios.

Sim, os lábios também precisam de proteção para evitar ressecamento e rachaduras. A dica é utilizar um protetor labial com FPS e alto poder de hidratação. Para o corpo, recomenda-se o uso de filtro solar com FPS 30 ou superior. Já para o rosto, quanto maior o fator de proteção, melhor. Em todos os casos, o produto deve ser reaplicado a cada duas horas ou sempre que sair com o suor.

Outra dica é optar por protetor solar com cor, que, além de proteger, funciona como uma barreira física adicional. O protetor deve ser aplicado, preferencialmente, pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol.

Evite a desidratação

O excesso de exposição ao sol pode provocar insolação e desidratação, condições que apresentam sintomas semelhantes, como tontura, mal-estar, dor de cabeça e até desmaios. Para evitar esses quadros, é fundamental reduzir a exposição prolongada ao sol e manter a hidratação constante.

A hidratação pode ser feita com água, sucos, água de coco ou isotônicos. Caso o folião consuma bebida alcoólica, a ingestão de líquidos deve ser ainda maior.

O uso de barreiras físicas, como chapéus, bonés e óculos, também é importante, pois protege a cabeça e evita o superaquecimento do corpo. Uma alternativa é incorporar esses itens às fantasias. Caso não seja possível, priorize locais com sombra, menos exposição direta ao sol e roupas leves, que permitam a transpiração.

De olho na ressaca

Controlar a quantidade de bebida alcoólica ingerida e manter uma boa hidratação são as principais formas de evitar a ressaca. O consumo excessivo de álcool pode prejudicar a coordenação motora e causar sintomas como dor de cabeça, mal-estar, sede intensa, enjoo e cansaço.

Entre as recomendações estão evitar beber com o estômago vazio e intercalar o consumo de álcool com água. Especialistas indicam ingerir um copo de água para cada dose de bebida alcoólica.

Doenças comuns no carnaval

Durante o carnaval, muitas pessoas aproveitam para paquerar, conhecer gente nova e beijar na boca. No entanto, especialistas alertam para o risco de transmissão de doenças, como infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), herpes labial e outras enfermidades transmitidas pela saliva ou fluidos corporais.

Entre as mais comuns está a mononucleose, conhecida como “doença do beijo”, que pode causar febre, dor de garganta, dores nas articulações, inchaço no pescoço e manchas esbranquiçadas na garganta.

A herpes labial se manifesta por coceira e ardência nos lábios, evoluindo para pequenas bolhas e feridas. Já o sapinho, ou candidíase oral, é provocado por um fungo e causa placas esbranquiçadas na língua, lábios e céu da boca.

A principal forma de prevenção é evitar beijar pessoas que apresentem sinais visíveis dessas doenças, como feridas na boca.

Segurança e golpes

É possível curtir os bloquinhos de rua com segurança e sem cair em golpes. Para isso, antes de cair na folia, é importante seguir algumas orientações básicas.

Locais seguros

Embora a vontade seja aproveitar o máximo possível, é essencial ficar atento aos locais frequentados. Verifique previamente se a área é segura, se haverá policiamento ou segurança privada e, sempre que possível, evite ir sozinho.

Cartão de crédito

Evite circular com grandes quantias de dinheiro. Leve apenas o necessário. O uso do cartão de crédito é uma alternativa, mas, para maior segurança, reduza o limite disponível e desative a função de pagamento por aproximação. No momento da compra, confira sempre se o valor exibido na máquina corresponde ao valor correto.

Celular

O uso do celular também exige atenção. Se possível, evite levá-lo para locais com grande aglomeração. Caso leve o aparelho, desinstale aplicativos bancários e que armazenem dados sensíveis. Utilize pochetes ou doleiras e nunca deixe o celular no bolso de trás. Evite acessar redes de wi-fi públicas ou que exijam cadastro e senha.

Conheça os principais golpes

1 - Golpe do cartão trocado

O criminoso observa a senha, devolve outro cartão parecido e a vítima só percebe depois, quando a conta já foi esvaziada.

2 - Maquininhas adulteradas

Pagamentos aparentemente simples acabam virando parcelas altas ou valores muito acima do informado.

3 - Pix falso

O golpista mostra um comprovante adulterado ou diz que o pagamento “cai depois”. Spoiler: não cai.

4 - Furto de celular para golpe bancário

O aparelho é roubado e, em minutos, contas são acessadas e empréstimos contratados.

5 - Links e QR Codes falsos

Promessas de ingressos, abadás ou programação exclusiva levam a páginas falsas que roubam dados.

6 - Golpe da bebida

Além do risco à saúde, há casos em que a vítima é dopada para facilitar roubos.

7 - Falsos ambulantes ou vendedores “oficiais”

Cobram por produtos que nunca são entregues ou usam meios de pagamento fraudulentos.